RHEUMATOID ARTHRITIS

A.    PENGERTIAN

Rheumatoid arthritis atau rematik adalah Suatu penyakit yang menyerang bagian sendi dan cenderung menahun. Biasanya mengenai pergelangan tangan, kaki, lutut, pinggang  rasanya seperti di tusuk - tusuk  jarum.

B.     PENYEBAB

Rematik dapat disebabkan oleh:

-          Infeksi Streptococcus hemolitikus dan streptococcus non-hemolitkus

-          Endokrin

-          Autoimun

-          Metabolik

-          Faktor genetik

-          Pemicu lingkungan

C.     TANDA GEJALA

Tanda gejala yang dialami seperti:

-          Lelah

-          Kurang nafsu makan

-          Berat badan menurun

-          Demam

D.    Kriteria khusus terjadi

-          Kekakuan sendi jari-jari tangan pada pagi hari

-          Nyeri pada pergerakan sendi atau nyeri tekan sekurang-kurangnya pada satu sendi dan pembengkakan (oleh penebalan jaringan lunak atau oleh efusi cairan) pada salah satu sendi secara terus-menerus sekurang-kurangnya selama 6 minggu.

E.     KOMPLIKASI

Komplikasi yang bisa terjadi yaitu:

-          Infeksi

-          Tulang keropos (osteoporosis)

-          Kurang darah.

F.      CARA PERAWATAN

-          Istirahat yang cukup (kaku akan meningkat apabila kurang istirahat sehingga kurangi nyeri dengan memberikan kompres hangat dan menyediakan waktu yang cukup untuk istirahat di siang dan malam hari) 

-          Hindari aktivitas yang berat

-    Olahraga ringan secara teratur (kegiatan olahraga dengan gerakan-gerakan yang benar dan terarah mampu mempertahankan fungsi sendi. Lakukan paling sedikit dua kali sehari dan jangan berlebih, karena latihan yang berlebih justru akan merusak struktur penunjang sendi)

-          Perawatan tulang, untuk mengurangi / mencegah cacat dengan  latihan pergerakan sendi secara teratur.

-          Rutin kontrol minimal 6 bulan sekali

G.    CARA MENGHILANGKAN NYERI

-          Kompres dingin

Digunakan jika sendi yang sakit bengkak dengan warna kemerahan. Caranya basahi handuk kecil/waslap dengan air es lalu diperas dan ditempelkan pada sendi yang sakit.

-          Kompres hangat

Digunakan jika sendi yang sakit mengalami bengkak tanpa adanya warna kemerahan. Caranya basahi handukkecil/waslap dengan air hangat lalu peras kemudian tempelkan handuk pada sendi yang sakit tersebut.

H.    MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI

-        Golongan protein hewani seperti : sarden, kerang, jeroan, hati, usus, otak, paru, babat, limpa, bebek dan burung

-          Makanan yang mengandung alkohol : tape, durian

-          Sayuran terutama yang berwarna hijau, kacang-kacangan, kembang kol, bayam dan jamur

-          Minuman yang mengandung soda : coca cola, fanta, sprite

I.       SEMBAKO (SEMBILAN BAHAN POKOK) HIDUP SEHAT

1.      Hindari merokok

2.    Jalankan pola makan yang sehat yaitu menghindari lemak jenuh dan memperbanyak konsumsi biji-bijian dan buah-buahan serta sayuran

3.      Konsumsi multivitamin dan kalsium setiap hari

4.      Mempertahankan berat badan yang ideal

5.      Melatih daya fikir

6.      Tetap aktif setiap hari

7.      Aktif bersosialisasi

8.      Lakukan upaya untukmellindungi penglihatan, pendengaran dan kesehatan anda

9.     Rutin kontrol ke pelayanan kesehatan terdekat  untuk mengantisipasi jika ada sesuatu yang tidak baik pada tubuh misalnya mengendalikan tekanan darah, mencegah osteoporosis atau menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Sumber : Herlina Purba

http://www.wonderdoctor.com/info_graphi.php?i=your-pain